Setting: Die Stunden finden in der Regel wöchentlich statt und dauern 50 Minuten.

Am Anfang der Therapiestunde wird meist besprochen, was seit der letzten Stunde geschehen ist. Von Interesse sind hier insbesondere die Bemühungen des Klienten im Umgang mit seinem Problem. Der Hauptteil der Therapiestunde dient der Erarbeitung neuer Fertigkeiten, um die jeweiligen Schwierigkeiten besser bewältigen zu können. Die letzten Minuten der Therapiestunde sind für die gemeinsame Planung der kommenden Tage bzw. der Besprechung einer neuen Hausaufgabe vorgesehen. In der Verhaltenstherapie gibt es Hausaufgaben, die gemeinsam erarbeitet werden. Ein Beispiel wäre, bei sozialen Ängsten im Supermarkt eine Verkäuferin anzusprechen und nach einem Artikel zu fragen. Die Hausaufgabe ist nach Ihrem speziellen Problem zugeschnitten und wird nur gegeben, wenn es für Sie machbar und sinnhaft erscheint.